皮卡丘作为系列标志性精灵，主要分布在常磐森林与无人发电厂两个区域。常磐森林位于真新镇北部的2号道路尽头，玩家需穿过1号道路进入该区域。森林内草丛遭遇率为5%左右，需耐心探索。皮卡丘等级普遍在3-6级之间，建议使用精灵球直接捕捉而非削弱血量，因其HP较低容易意外击倒。
无人发电厂是皮卡丘的另一个栖息地，位于枯叶市右侧的10号道路尽头。该区域需获得冲浪技能后才能抵达，皮卡丘在此处的出现概率提升至15%。发电厂内部结构复杂，建议携带解毒药与解麻药应对野生超音蝠的干扰。此处皮卡丘等级为22-24级，具备更丰富的技能组合如电光一闪与十万伏特。
游戏中期通过剧情获得的船票可前往1号岛屿，在灯火山周边草丛也有极低概率遭遇皮卡丘。此处出现率仅2%，但等级较高（28-30级），适合需要快速成型的战斗队伍。需注意该区域同时栖息有烈焰马与鸭嘴火龙等火系精灵，建议提前准备地面或岩石系精灵应对。
特殊情况下，玩家可在月见山入口处遇到NPC赠送的皮卡丘，该剧情触发需先完成尼比市道馆挑战。获得的皮卡丘固定为5级，个体值随机但必定携带电珠道具。此途径适合希望早期培养电系队伍的玩家，但需注意该皮卡丘无法通过正常途径进化成雷丘。
后期在七岛任务链中，完成彩虹火箭队基地事件后，可在地鼠洞穴深处发现隐藏的皮卡丘群。该区域需使用闪光术照明，皮卡丘以30-35级形态成群出现，是刷取高个体值的最佳地点。此处每次遭遇均包含3-5只皮卡丘，建议使用群体捕捉策略。
火红版中皮卡丘的分布兼顾了游戏各阶段需求，从初期的常磐森林到后期的七岛区域均存在捕捉机会。不同地点的皮卡丘在等级、技能与出现率方面存在显著差异，玩家可根据队伍需求选择适合的捕捉时机与策略。
